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王鹤滨-毛泽东的饮食与保健-生活保健篇

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 毛泽东的饮食与保健详细介绍:

    毛泽东一生为国操劳、殚精竭虑,却安然步入耄耋之年。那么,他的饮食起居、工作习惯如何适应高强度的工作呢?而他又怎样缓解作为一国决策者的精神压力呢?当亚健康等疾病在现代社会肆意蔓延的时候,让我们一同去探究前辈那艰苦而健康的生活,也许从中您能领悟到养生的真谛。曾任毛泽东保健医生的王鹤滨,将为您讲述毛主席鲜为人知的生活故事,与您共享毛主席的养生之道。

老师简介:

    王鹤滨,生于1924年,毛泽东主席的保健医生兼生活秘书,同时兼任刘少奇、朱德、周恩来、任弼时的保健医生及中南海门诊部主任,享受政府特殊津贴。在国内外发表论文30余篇,出版专著9部。此外,还著有《紫云轩的主人——我所接触的毛泽东》、《毛泽东的保健生活与养生之道》等作品。 

《毛泽东的饮食与保健之生活饮食篇》课程大纲: 

毛主席养生之道  上篇 

一、多样化的饮食结构 

二、粗细搭配的饮食习惯 

三、健康饮食上——谈谈蔬菜 

四、健康饮食下——谈谈副食 

五、合理运动 

六、运动与怡情 

七、寓运动于工作之中 

八、以运动回归自然 

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